no title【理想体重47.3キロさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月20日

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【記録グラフ】
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
いちじく（1人前） 21.6 kcal
7時
ヨーグルトとブルーベリー（1人前） 85.8 kcal
Oisix はちみつりんご酢+Fe（1人前） 60 kcal
12時
十種野菜のミネストローネ（1人前） 85.6 kcal
きゅうりの和え物（1人前） 14.2 kcal
チーズ入り卵焼き（1人前） 105 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
サブウェイ ターキーブレスト(赤ワインビネガー)（1人前） 253 kcal
13時
東ハト ハーベスト バタートースト 1包（1人前） 83.6 kcal
16時
豆腐（1人前） 57.6 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
18時
十種野菜のミネストローネ（1人前） 85.6 kcal
冷奴（1人前） 62 kcal
ひじきとおくらの和え物（1人前） 13.1 kcal
水菜とトマトのサラダ（1人前） 28 kcal
チーズ入り卵焼き（1人前） 105 kcal
チンジャオロース（1人前） 168 kcal
グリコ スライスデリ トマト＆チーズ（1人前） 86 kcal
21時
オハヨー乳業 牛乳屋さんがつくったミルクソフト [ケース] 200ml（1人前） 168 kcal
  1500 kcal
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