〇眠い･･･【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月21日

〇眠い･･･
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【朝ごはん】
ご飯、ピーマンの肉詰め

【昼ごはん】
カツカレー

【間食】
サイダー

【晩ごはん】
味噌らーめん

【夜食】
スイカ

【今日の感想】
今日は、ひたすら眠い･･･
てか、最近のゲリラ豪雨、凄い！！

【記録グラフ】
ステッパー
12分
ステッパー（分） のグラフ
 		脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10159歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
ピーマンの肉詰め（3人前） 598 kcal
10時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
12時
カツカレー（1人前） 757 kcal
20時
味噌ラーメン（1人前） 506 kcal
22時
スイカ（1人前） 104 kcal
  2235 kcal
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