頼れるヤツら。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月21日

頼れるヤツら。
< 敵は、不意にやって... 　｜　祭だ、祭だ。 >
今日のお弁当は、552.4kcal。
ちょっと食い過ぎだな。
そんなときは、コイツらに頼るしかない。
こんにゃくと生野菜、頼む。

【記録グラフ】
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
26.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
きゅうり（1人前） 21 kcal
ミニトマト（1人前） 22.3 kcal
三和酒類 いいちこ（2人前） 292 kcal
10時
クラシエフーズ プルジュレ　マルチビタミン（1人前） --- kcal
13時
リンデ ロッゲンフォルコンブロート（1人前） 179 kcal
えびのナンプラー炒め（1人前） 106 kcal
菊地食品工業 ひたし豆（0.5人前） 120 kcal
ミニトマト（1人前） 17.4 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
エーザイ チョコラBBピュア（1人前） --- kcal
ケイジャンチキン（0.6人前） 109 kcal
18時
DHC プロテインダイエット　いちごミルク味（1人前） 178 kcal
22時
ケイジャンチキン（0.4人前） 72.8 kcal
キリンビール 麒麟ZERO[500ml]（2人前） 190 kcal
ダイエー 絹想い[絹ごし豆腐]150g×3パック（1人前） 84 kcal
くばら キャベツのうまたれ（1人前） 9 kcal
23時
有限会社かぶら食品 山形名物玉こんにゃく（1人前） 29 kcal
  1450 kcal
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