no title【理想体重47.3キロさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月21日

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1607kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
44分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ネスレ Contrex 並行輸入品 1.5l（0.1人前） --- kcal
いちじく（1人前） 32.4 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
8時
ヨーグルトとブルーベリー（1人前） 85.8 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 74.4 kcal
10時
グリコ プレミアージュ チョコレート（1人前） 220 kcal
12時
十種野菜のミネストローネ（1.1人前） 94.2 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 8.2 kcal
サブウェイ ターキーブレスト（1人前） 268 kcal
冷奴（1人前） 62 kcal
ワカメときのこの和え物（1人前） 7.8 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン（0.5人前） 2 kcal
わかさ生活 ブルーベリーアイ（2人前） 5.6 kcal
16時
豆腐（1人前） 57.6 kcal
ミツカン 味付けもずく（1人前） 15 kcal
18時
卵焼き（1人前） 67.5 kcal
モツと野菜の炒め物（1人前） 208 kcal
十種野菜のミネストローネ（1.1人前） 94.2 kcal
水菜とトマト（1人前） 34 kcal
マンナンライフ 蒟蒻ゼリー（マンゴー） （1人前） 25 kcal
19時
グリコ スライスデリ トマト＆チーズ（1人前） 86 kcal
21時
ネスレ Contrex 並行輸入品 1.5l（0.3人前） --- kcal
22時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
時
（人前） --- kcal
  1607 kcal
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