涼しい！【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月22日

涼しい！
< ゆっくりした1日 　｜　午前中散歩 >
今日は、朝から涼しかった～。
もう秋になるのかな～。
【記録グラフ】
体脂肪量
17.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		筋肉量
30.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6735歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎体温
36.56℃
基礎体温（℃） のグラフ
基礎代謝
995kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
34.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
餃子（1人前） 312 kcal
丸大食品 厚切りピザトースト（2人前） 362 kcal
セブンイレブン わらびもち（1人前） 202 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
おじやの素（1人前） 177 kcal
シャトレーゼ コーヒーフロート（1人前） 89 kcal
シャトレーゼ かき氷　いちご（1人前） 69 kcal
小林製薬 葉酸サプリ（2粒）（1人前） 1 kcal
小林製薬 マルチビタミン（1粒）（1人前） 1.7 kcal
小林製薬 ヘム鉄（1粒）（2人前） 1.9 kcal
ヘルスプランニング フラックスオイル2粒（1人前） 13 kcal
18時
鮭のちらし寿司（0.4人前） 209 kcal
まいたけの味噌汁（1人前） 62.6 kcal
じゃが芋煮（0.2人前） 98.3 kcal
ふじや食品 玉子どうふ（1人前） 23.9 kcal
  1773 kcal
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