8/23【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月23日

8/23
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【記録グラフ】
食事の記録
2686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
鶏ごぼう飯（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
から揚げ（0.25人前） 123 kcal
ししゃもフライ（1人前） 81.2 kcal
鶏ミンチ入り里芋コロッケ（0.3人前） 87.2 kcal
トマト・レタス（1人前） 7.7 kcal
煮しめ（1人前） 211 kcal
焼き鮭（1人前） 83.2 kcal
エビの煮物（1人前） 58.5 kcal
フルーツ（1人前） 32.7 kcal
17時
サンドイッチ（1人前） 596 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
イカ刺し（1人前） 136 kcal
筑前煮（1人前） 240 kcal
冬瓜の生姜煮（1人前） 39.5 kcal
サラダ（1人前） 78.6 kcal
ささみのピカタ（1人前） 217 kcal
いかの煮物（1人前） 193 kcal
  2686 kcal
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