ryoukouさん
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(男性) / 北海道 |
最新の記録ノート
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08年08月24日
日曜♪北海道の景色♪曇 |
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< 土曜♪北海道の花畑...
| 月曜♪北海道の景色... >
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【【叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫!】】 【☆★紅茶を入れるときのお湯は・・・・★☆】
おいしい紅茶の入れ方は、葉の分量にある。スプーン一杯が一人分だが、目安は、
人数分よりも一杯分だけ余分に入れること。
「あなたと私、そしてカップの分」と覚えておけばいい。また、肝心なのはお湯だ。
これは、完全に沸騰させて、ある程度煮込んだものを使うこと。
水道水に含まれているカルキを飛ばすためだ。こうした酸性のものが水に含まれていると、
紅茶の色が薄くなってしまう。これは、レモンを入れたとき
いっぺんに紅茶の色が薄まることでわかる。沸かし直しのお湯も、空気で酸化されて
いるのであまりつかわないほうがいい。
お試しあれ!
。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★
★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜
★。.:*:・'゜ ===================================
北海道の広大な敷地を表現する景色と花畑を掲載しています。
素人の下手な写真ですが皆さんに伝わってくれればうれしい~デス~です~∈^0^∋
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+:-:+:-:+:もくじ+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+
1:札幌大通り公園(8月22日撮影データ)
2:ちざきバラ園(6月26日撮影データ)
3:美瑛町・四季彩の丘(7月11日撮影データ)
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【健康状態】 8月24日 am9:00 コナミ健身計画2のデータ分析より
① 健康参照年齢:35・9歳 今日現在35・9歳 →0.0歳
② スタミナ年齢:22・3歳
③ 基礎代謝量:1,247kcal
・歩数計は、パソコンにUSBでつなぎ、1日の健康管理アドバイスの指示をしてくるものです。
・歩数計名:eーwalkeylife2
☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。
コナミスポーツクラブボデースキャン測定結果ヨリ!(7月31日実施)
☆┛ 167cm ┃56.2kg┃ウエスト82㎝┃基礎代謝量1,312kcal┃BMI20.2 ┏☆
☆┛ 体脂肪率14.7% ┃腕の脂肪率 14.7%┃足の脂肪率13.2%┃内蔵脂肪指数 65% ┏☆
┛ ↑ 少ない2 ┃腕 ↑ 普 通 3 ┃足 ↑ 少ない 2 ┃内蔵脂肪指数 普通4 ┏☆
☆┛ 筋肉量 20.1kg┃腕の筋肉量 2.93kg┃足の筋肉量 8.82kg┃水分率 62.5%┏☆
┛ ↑ 普通 4 ┃腕 ↑ 多い 8 ┃足 ↑ 弱い 3 ┏☆
☆┛ 体脂肪率とBMIによる体型判定:理想型 ┏☆
※1:A1cを減らすために、有酸素運動を積極的に取り入れる事にする。(血液検査結果より)
※2:水出し番茶のカテキンとポリサッカライドのコンビネーションプレイの活用で血糖値管理の実施
【運動活動】
1:クラブ往路徒歩
2:スタジオ活動
3:筋肉トレーニング
4:ウオーキング 実施予定
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運動総時間
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【最近の出来事報告】
21日の万歩計は、14,587歩、距離にして9,738m・ 万歩計を携帯して最高の数値でした。
【昨日の報告】
大通り公園での写真撮影、(中学時代の修学旅行いらいの展望台にのぼる)
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※ 【コケコッ幸ー(・_・)/\(・_・)!】!
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