no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月26日

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【今日やった運動】
アクアビクス45分＠セントラル
【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38.85kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.5kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
19
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1197kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
2
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
食事の記録
771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
桃（2人前） 112 kcal
Kentai プロテイン（0.2人前） 72.2 kcal
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
半熟玉子（1人前） 77 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
レモン（1人前） 32.4 kcal
マルコメ 夏のみそ汁（1人前） 43 kcal
15時
メロディアン 飲むこんにゃく グレープフルーツ味（1人前） 37 kcal
16時
三笠フーヅ クラコット（プレーン）（0.1人前） 49.6 kcal
20時
マース・ジャパン・リミテッド スニッカーズ（0.2人前） 60.6 kcal
21時
Kentai プロテイン（0.2人前） 72.2 kcal
  771 kcal
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