2008/08/30【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月30日

2008/08/30
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【記録グラフ】
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
668kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 179 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
13時
いかゲソの唐揚げ（1人前） 291 kcal
鯵の蒲焼（0.5人前） 117 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
大根のなます（1人前） 52.1 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
煮物（1人前） 64.9 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
22時
オコゼの刺身（0.7人前） 71.4 kcal
のどぐろ煮付け（0.7人前） 77.4 kcal
しめ鯖（2人前） 292 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
  2519 kcal
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