213日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日

213日目
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【記録グラフ】
万歩計
16757歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
花王 ヘルシア緑茶（1人前） 0 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
から揚げ（0.2人前） 100 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
にんにく（0.3人前） 2.4 kcal
デニーズ 生ビール（1.2人前） 196 kcal
15時
お茶（1人前） 2 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
てんぷら（1人前） 126 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
たまご豆腐（0.5人前） 39.5 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
  1671 kcal
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