外来ボラ 　アスレ【元気老人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日

外来ボラ 　アスレ
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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
まぐろ（1.5人前） 150 kcal
7時
松屋 なっとう（0.3人前） 21 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
ひじき（2人前） 13.9 kcal
17時
梅酒（0.5人前） 78 kcal
19時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
かます（1人前） 74 kcal
20時
ゴーヤチャンプルー（0.5人前） 157 kcal
ヒラメのガーリックソテー（0.7人前） 127 kcal
  1849 kcal
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