実力テスト①☆【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日

実力テスト①☆
< サンドイッチ作った... 　｜　終わったー♪♪ >
【昨晩寝た時間】3:30

【今朝起きた時間】5:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】2時間

【記録グラフ】
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
すいか（1人前） 155 kcal
6時
ダイエー サンドイッチ用食パン [パック] 14枚（7人前） 343 kcal
ロースハム（1人前） 255 kcal
ブルボン チョコリエール（3人前） 249 kcal
森永 小枝（2人前） 62.6 kcal
ブルボン ブルボン　アルフォート（1人前） 55 kcal
ネスレ クランチ　ミニ とろける口どけ 24枚入り（2人前） 96 kcal
12時
ごはん（1人前） 252 kcal
丸美屋 すきやきふりかけ（1人前） 22 kcal
オリジン弁当 筑前煮（0.5人前） 15.2 kcal
ダイエー チキン南蛮（0.4人前） 42.8 kcal
鮭（1人前） 41.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 3.3 kcal
15時
あじのひらき（1人前） 121 kcal
桃（2人前） 145 kcal
16時
豆腐（1人前） 190 kcal
ハマダコンフェクト ウエハース(鉄)（1人前） 28 kcal
ダイエー サンドイッチ用食パン [パック] 14枚（7人前） 343 kcal
17時
あじのひらき（1人前） 109 kcal
かぼちゃ（1人前） 9.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 26.4 kcal
ごはん（1人前） 16.8 kcal
味の素 ピュアセレクト（1人前） 36.3 kcal
  2618 kcal
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