9月１日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日

9月１日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.9kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
72kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1686kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 86 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
きな粉（1人前） 73 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
12時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
鶏ササミ（1人前） 60 kcal
ミートボール（冷凍）（1人前） 20 kcal
カボチャ天ぷら（1人前） 50 kcal
ミソピー（1人前） 30 kcal
マルコメ 味噌汁（1人前） 27 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
イカ飯（1人前） 50 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
厚揚げ（1人前） 122 kcal
  1274 kcal
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