no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月02日（火）

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no title 画像1
CON-EST服用（366日目）
・est錠　0.625mg　8錠（52日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（215日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（53日目）
・Lynoral錠　0.05mg　2錠（8日目）
・睡眠　　7時間
・またまた便秘・・・　1日目

・お薬のせいか、体重が減らない。おうちの体重計が壊れているのか？？？
んな事はないと思うけど、間食が圧倒的に多いと思う。少し反省・・・
これ以上は危険範囲なので、少し意識しなくては！
そうそう、昨日プレストパウダーとベースを買っちゃったｗｗｗ

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.77℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
51mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
25分
何かの運動（分） のグラフ
心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
2277kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
血圧
81mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1383kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
トースト (jam ＆amp; butter)（1人前） 151 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　黒豆（1人前） 32 kcal
13時
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（1人前） 50 kcal
16時
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（3人前） 150 kcal
20時
ポークステーキ（2人前） 747 kcal
トースト (jam ＆amp; butter)（2人前） 301 kcal
22時
森永製菓 和栗のプチモンブラン（1人前） 265 kcal
23時
小岩井 無脂肪牛乳（0.4人前） 140 kcal
  2277 kcal
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