夜勤入り。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月03日

夜勤入り。
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【記録グラフ】
睡眠時間
11.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
ちらしすし（1人前） 308 kcal
竹下製菓㈱ Specialブラックモンブラン（1人前） 270 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
そうめんのお吸い物（1人前） 93.1 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
カリフラワーのマヨネーズ和え（1人前） 110 kcal
いちじく（2人前） 43.2 kcal
21時
キャラメル（1人前） 13 kcal
23時
まんじゅう（1人前） 173 kcal
  1822 kcal
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