「ティオペペ」一杯「カリボロメルロ2007」三杯「マリアッチ」ｓ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月03日

「ティオペペ」一杯「カリボロメルロ2007」三杯「マリアッチ」ｓ
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【昨晩寝た時間】 １時
【今朝起きた時間】５時
【合計睡眠時間】 ４時間
【今日の睡眠状態】 室内温30℃をきって心地よし。熟睡。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
リンゴジュース（100%）（0.8人前） 70.4 kcal
豆乳（0.8人前） 118 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ワカメと豆腐の味噌汁三つ葉（1人前） 62.7 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
オレンジジュース（100%）（1.5人前） 126 kcal
12時
ポークカレー（1人前） 788 kcal
20時
清酒（4人前） 742 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
レタスサラダ胡麻（1人前） 102 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2452 kcal
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