no title【XLHさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日

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< ゆったり 　｜　no title >
この食欲・・・
明日は調整に入らなければ・・・

【記録グラフ】
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
りんごと人参（1人前） 160 kcal
11時
ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープ　クラムチャウダー（2人前） 118 kcal
14時
納豆（1人前） 100 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 168 kcal
舞茸の味噌汁（1人前） 110 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
CoCo壱番屋 生たまご（1人前） 91 kcal
モモ肉のステーキ（1人前） 275 kcal
野菜ｻﾗﾀﾞ（1人前） 14.9 kcal
21時
キノコのトマトクリームスパゲティ（1人前） 800 kcal
サラダ（1人前） 200 kcal
  2062 kcal
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