明け。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日

明け。
< 夜勤入り。 　｜　休み。 >


【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 115 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
12時
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
お好み焼き（1人前） 603 kcal
17時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
板こんにゃく（0.2人前） 2 kcal
米みそ（甘）　（0.5人前） 19.5 kcal
炒め物（0.5人前） 90.1 kcal
21時
桃（1人前） 55.9 kcal
まんじゅう（1人前） 173 kcal
  1535 kcal
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