InBodyチャレンジ?【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月05日

InBodyチャレンジ?

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【今日やった運動】
 ★ダンベルカール
ヨーガ 60
サウンドオブマッスル45
マーシャルエキサイト45
★In Body 測定
【運動した時間】
ヨーガ 入れて、2時間30分?

【今日の感想】
今日は、嫁さんと一緒に休暇取りました。
チビを保育園に送って、そのままジムへGO!ですっw
ほんでぇまぁ・・・一通り汗を流したあとに、
ジムで、”InBodyチャレンジ”(タイトル違うかも)なるキャンペーンがやってたので、
受けてみました。これって、普通は、1回300円ですが、
今回は、500円で2回分の測定と「スーパーヴァーム(試供品?):300円?」X3本と、
結構お徳なので、嫁さんが積極的に・・・www
でぇ結果は、前回と同じく記録して(細かいのは省略)
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○体重 :68.2kg
○骨格筋量 :34.1kg
○体脂肪量 : 8.0kg
○BMI :22.5 kg/㎡
○体脂肪率 :11.7%
○ウェスト・ヒップ比:0.85
○基礎代謝 :1671kcal
○フィットネススコア:84Points
=====================================================================
□栄養評価:脂肪量不足:それ以外良好。
□体重管理:体脂肪不足:それ以外良好。
□肥満診断:ウェストヒップ比がやや高い。それ以外標準
□身体バランス:すべて均衡
□身体強度:すべて標準
□健康評価:すべて正常
□体重調節:体重・脂肪・筋肉調節量:0Kg (なにもしなくてよいらしい)
=====================================================================
う~ん? まぁ運動したあとにスグ測定してるのですが、
基本的な数値は、前回と殆ど同じかチトダウン? 
まぁフィットネススコアが前回と同じなので、何も変化なしということでしょが(現状維持)
評価の項目で、脂肪が”不足”と出るのは、チト不思議ですっ??
機械の調子が悪かったのでしょかwww
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InBody後のジムの方との話では、あんまり脂肪を減らしても、
フィットネススコアは下がるらしいです。。。今が適量なのでしょか?(標準範囲ギリギリみたい)
っということは、やっぱ筋肉をつけんとイカンらしいですが、、
体重は増えるが、体脂肪量は減るということになりますね。。。
でも、体重は増やしたくないなぁ~でもチトは筋肉量増やしたいし(悩)
2回目の測定は、12月になります。
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ジム終了後は、何か食べに行こうとで、
嫁の提案に従って、たまに行くイタリアンのお店に行きました。
ここのランチ(17時までやってる)は、安くてボリュームあるので、
結構、お腹一杯になります。。。でも、もう飽きたかもw
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飯食って、チビを迎えに行く時間に丁度よかったので、
そのままチビのお迎えに行きました。
なんだか判らないけど、チビの保育園のお友達に、
抱っこをせがまれて(5・6人?)結構疲れましたw

その後は、バタンキューですzzz


【記録グラフ】
InBody体脂肪
11.7%
InBody体脂肪(%) のグラフ
InBody体重
68.2kg
InBody体重(kg) のグラフ
脂肪重量
8kg
脂肪重量(kg) のグラフ
コメント
:: 2008/09/10 09:13
zukanくんこんにちは。

In Bodyチャレンジってなんか気になりました。
結構、いいベストな体型かとお見受けしましたが、いかがでしょうか?
(自分自身でも満足に近いのではないですか??)
ウエストヒップ比ていうのがありますが、これはウエストサイズ÷ヒップサイズであたいが0.85って計算なんでしょうか?
しょうもないところできになりまして、ごめんなさいm(__)m
私もPCでそういうサイズ判定(診断)できる所へアクセスしては自分のからだのサイズを常に把握しておくようにはしておきたいので、こういうジムで測定してもらえるのはいいなあ~^^(嬉)

お子さん(zukan juniorv^^v)かわいいな~。パンツはカーズですね(ニコ!)
それと、全然話は変わるんですが2回ほどzukanさんのところへアクセしてコメかいたのに消えちゃいました><、なんかPC扱うより、扱われている感じでイヤだね(困)><ちゃんと動作して欲しいな・・・


zukan 2008/09/11 03:06
::ねぇさん こんです。
In Bodyチャレンジは、ジムでやってるイベントで、3ヶ月後に、
どのように体が変化するか・トレーニングの成果をみたいなのにチャレンジするとことですね。

満足というか? ジムに行きだしてからの当初の目標は、
5ヶ月ぐらいで達成して、新たな目標を立てて、この「カラダカラ」のサイトを
活用させて頂いていますが、全然体重減らんです(涙)
たぶん、そのうち宣言?すると思いますが
「ボディメイク」を目指します(チト恥ずかしいwww)
-----
ウエストヒップ比は、たぶん、ねぇさんの仰る通りだと思います。(ネット調べw)
In Body(体成分分析装置)は、↓のサイト
http://www.biospace.co.jp/
InBody720って装置を使っているらしいです。 正確みたいですw
定期的(3ヶ月周期ぐらいかな)で測定するといいそうです。
-----
ねぇさん、PC買い換えましょうwww
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でぇ最後に
「zukanくんこんにちは。」と、君づけされるのは、
マジで信用しましたね・・・ありがとうございます<(_ _)>?
:: 2008/09/11 11:41
zukanくん、
>マジで信用しましたね・・・

まだ、信用してないですよ^^;。
多分、私より年代は上だと思ってます。
S49って自分から言われてたから、どうでもいいことかもしれないけれど
信用するってことしかできないでしょうーね。
モジだけの世界なんでね。
変かもしれないけれど、だますより騙されるほうが私はラクかもしれない~
(笑)。
リアルの世界でも、ネットの世界でも。
ただ、ノリも大事かもしれないけれど・・・、思いやりをもって接していたいので、誰と出会っても(誰とはなししたりしても)。
それだけは、いつも忘れないわたしが大事にしているところです。
まあ、年齢はzukanくんが自分でおっしゃてるんで、はい、そう思うようにしておきますね(^^)。

それと、ウエストヒップ比は私は0.64でしたね。
サイズは控えさせていただきます。
あえて、服のサイズは9号から7号ぐらいをメーカーによってはまちまちですが
それくらいの服きてます。たまに、9号でも大きい作りのモノもあるので。

PCね、買い替えですね。
金欠で、旦那は一生懸命ロト6を毎週購入しては夢みてはります。
まあ、でもそんなかわいいところがおとこのひとってあるんでいくつになっても夢おいかけてるようです。

さっき、一走りジョグしてきました。
汗かくのは本当に気持ちがいいですね。
主婦だけど、主婦にみえないようにがんばりマッスル。

zukan 2008/09/12 03:17
::ねぇさん こんです。
騙した覚えはありませんが・・・(汗
でぇS49ですか?
あれは、ねぇさんが、
>〔ねえさん<ニイサン〕
と仰ったので、等号記号の例を出しただけですよw
> (S48 < S49 ) =〔ねえさん<ニイサン〕
 ※S49という数字は、S48より大きい。(もう戯言状態・・<(_ _)>
っと言うことで、私はS49年生まれではありません。
大サービスで、私は、嫁さんと同じ年です。
体重計に表示される「体年齢」は、ねぇさんより若いです。
上記のことは、神に誓って本当です(マジ)
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ウエストヒップ比のことは、よくわからんのですが、
ズボンのウェストサイズがかなり小さなサイズでも良くなりました(喜)
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ジョグいいですね。。。
カラダは、締めるのが一番です。。。<(_ _)>
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