24℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月05日

24℃曇り
< 27℃晴れ 　｜　27℃曇り >


【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
92cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
653kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
14436歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1640kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
113分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ダイエー 低脂肪乳（1人前） 96 kcal
朝食（1人前） 499 kcal
20時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
鯖みそ（1人前） 341 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
西海食品 白菜（1人前） 42.5 kcal
豆腐（1人前） 186 kcal
ダイエー 太さきいか（1人前） 244 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎の水割り（2人前） 120 kcal
  2488 kcal
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