Fri, Sep 5, 2008【yuki007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月05日

Fri, Sep 5, 2008
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【今日のできごと】
昨日の夜ご飯の量を減らしたため、あっさり400㌘減。えぇ、水分が減っただけって分かってますから。
朝：ホットヨガ(朝やるとクラクラする～のだけど･･･デトックスにこれ以上効果的な方法はないので、致し方なし)
夜からWyomingへ！
【今日の感想】

【記録グラフ】
ホットヨガ
75分
ホットヨガ（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
Quaker Instant Oatmeal (Weight Control) Cinnamon（1人前） 160 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
Lucerne Foods, Inc soy milk（0.1人前） 7 kcal
12時
スターバックスコーヒー キャラメルマキアート（1人前） 189 kcal
キャベツ炒め（1人前） 182 kcal
19時
サーモンのグリル（1人前） 303 kcal
  847 kcal
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