9/5【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月05日

9/5
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【記録グラフ】
食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日清製粉 ママー スパゲティ（0.6人前） 215 kcal
ハウス スパゲティソース　ボンゴレビアンコ（1人前） 43 kcal
12時
ほうれん草（1人前） 9.2 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 103 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 124 kcal
きゅうり（1人前） 8.4 kcal
ごはん（1人前） 254 kcal
16時
日本薬剤株式会社 ファイトマンゼリーレモン味（1人前） 33 kcal
21時
秋刀魚の刺身（1人前） 239 kcal
レタス（1人前） 24.8 kcal
ぴーまんとちりめん（1人前） 48.2 kcal
きゅうり（1人前） 8.4 kcal
もやしと豚挽き肉（1人前） 90.8 kcal
ほっけ（1人前） 42.6 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 118 kcal
キリンビール 秋味（1人前） 172 kcal
アサヒビール 贅沢日和（1人前） 151 kcal
キリンビール ラガー（2人前） 294 kcal
サントリー カロリ　ソルティードック（1人前） 94.5 kcal
  2072 kcal
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