まずまずの体調【美紗子さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月06日

まずまずの体調
< 更年期治療始まる 　｜　すごいカミナリ >
【今日の調子】
4時起床。特に頭痛無し。
体調、気分共に良好。

【今日の治療】
8時　ノルバスク2.5ｍｇ
12時　プラノバール1錠

【今日の感想】

生理前特有のお腹の張り、胸の痛みが少しあったが　それの短時間で概ね体調はよい。
軽く頭痛もあったが　痛いと言うほどではなかった。

減塩食を作ることが出来ないので　宅配のお弁当を頼んでみた。

夜　血圧は　129/84　。　ホルモン剤の影響なのか　血圧の薬の影響なのか。4月頃の血圧になる。
全身の不快感が無く　子どもとの会話もできた。　
それ程違うと思っていなかったが　授乳をやめたときに似た爽快感があった。
なんにしもて　薬で抑えているのだから無理は禁物。

お弁当は食べやすかったが　思ったよりしょっぱかった。
【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		腹囲
95cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
1560歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
46%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ケンタッキーフライドチキン ナゲット （2人前） 92 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 10 kcal
きんぴらゴボウ（0.2人前） 14.9 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
ネイチャーメイド ネイチャーメイド（2人前） 4.8 kcal
14時
ファミリーマート 極旨塩豚まん（1人前） 217 kcal
伊藤園 充実野菜低カロリー（1人前） 40 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ニッポンハム スコッチエッグ（1人前） 129 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
お弁当 9/6鯖のソテー　ジャガイモの煮っ転がし　おくらのあえもの　五目きんぴら（1人前） 251 kcal
  1253 kcal
食事レポートを見る
コメント
なでしこ 2008/09/06 20:16 
初めまして（＾ｖ＾）
東京の友人の名前が美砂子さんで思わず訪問しちゃいました。
一字違いですが。。。年齢も上でした。
私も2年近くノルバスク2.5ｍｇ飲んでます。
血圧も高いけれど。。。薬を飲んでいると安心です。
ただ減量がなかなか出来なくて？？？　すみませんつまらない話で、お邪魔しました。
美紗子 2008/09/07 07:14 
こんにちは！
コメントありがとうございます(*^-^*)
せっかく来てくれたのに　ただのメモ書きばかりでごめんなさい。
血圧を気にする生活は初めてなのでちょっと不安だったんだけど
お薬があって飲むことが出来る今の環境に感謝してます。

お友だちの美砂子さんによろしく！
「カラダカラ」の美紗子はリハビリ頑張ってます。
　
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