お祭りで18,000歩【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月07日

お祭りで18,000歩
< 今日は軽くサイクリ... 　｜　no title >
朝から自転車＋バスで山都町の八朔祭に行ってきました（http://for-no-one.de-blog.jp/boss/2008/09/carnival.html）。

午前中から生ビールをいただいちゃったりして（だって町の人みんな飲んでるんだもん）、カロリーも採り過ぎちゃいましたけど、片道30分ほど自転車には乗ったし、現地では山歩き＆町歩きでかなり歩いたし、充実感のある日曜日でした。

今週もがんばろう！

【記録グラフ】
自転車（街乗り）
65分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		万歩計
18090歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
サンマの蒲焼（1人前） 359 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
11時
鮎（1人前） 33 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
サバのバター焼き（0.2人前） 62.3 kcal
鶏から揚げ（0.2人前） 52.1 kcal
すじ煮込み（1人前） 179 kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
江崎グリコ ミニセレ パピコ いちごオーレ 1本（1人前） 57 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
低脂肪乳（2人前） 190 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
梅干し（3人前） 9.9 kcal
  3210 kcal
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