中国語講座【hiro321さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月08日

中国語講座
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【朝ごはん】
ウインナー・のり巻き
【昼ごはん】
ヨーグルト・バナナ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量
30.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
959kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
のり巻き（1人前） 71.9 kcal
14時
ヘルシーアイ 無脂肪プレーンヨーグルト　100ｇ（1人前） 24.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
DHC エステミックス（1人前） 6.7 kcal
DHC 大豆イソフラボン（1人前） 2.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC セラミド（1人前） --- kcal
DHC エラスチン（1人前） --- kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
15時
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 27 kcal
ネスレ ネスカフェ　アイスコーヒー　無糖（1人前） 7 kcal
22時
白菜（キムチ）（1人前） 9.2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 160 kcal
カツオのたたき（1人前） 91.2 kcal
しらす（1人前） 62.2 kcal
冷奴（1人前） 65.4 kcal
  900 kcal
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コメント
longingly8 2008/09/08 23:35 
今晩は。
　中国語って発音が難しいですね。
　会社に数人中国から研修生が来ていますが、
　みな日本語に堪能で。
　習い損なってしまいました。
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