こんにちは
特定の栄養素を控えるって難しいですよね。
同じ200カロリーでもご飯からとるのとお菓子からとるのでは全然違いますので。
自分はナトリウムを摂り過ぎないように気をつけてます☆

ベティさん、こんにちは。
確かに難しいです。
でもベティさんはナトリウムを意識して控えておられるんですよね。尊敬です。
栄養のコントロールは難しいけど、意識するのとしないのとでは、全然違いますよね。