今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月21日

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き

【昼ごはん】 握り寿司

【間食】

【晩ごはん】 ゴマ昆布パスタ　ポークチャウダー　茄子の煮浸し

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
目玉焼き（1人前） 139 kcal
12時
かっぱ寿司 寿司（1人前） 836 kcal
18時
ゴマ昆布パスタ（1人前） 496 kcal
ポークチャウダー（1人前） 293 kcal
茄子の煮浸し（1人前） 67.4 kcal
  2015 kcal
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