9/21【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月21日

9/21
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【記録グラフ】
食事の記録
3130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
山崎 チーズケーキ（1人前） 495 kcal
インスタントコーヒー牛乳（1人前） 62.2 kcal
11時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ストレートティー [カン]245ml（1人前） 36.8 kcal
ゆず茶（1人前） 56.1 kcal
13時
アサヒ ワンダ　ZEROMAX　糖類０ゼロ（1人前） 16.7 kcal
15時
焼ギョウザ（1.2人前） 530 kcal
ツナマヨおにぎり（0.5人前） 193 kcal
サンクス おにぎり　高菜（1人前） 170 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
刺身（1人前） 260 kcal
鶏刺しサラダ（0.5人前） 147 kcal
CGC ゴマドレッシング（1人前） 80 kcal
ナスと鶏肉の味噌炒め（0.5人前） 295 kcal
親子丼（0.4人前） 277 kcal
  3130 kcal
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