日A。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月22日

日A。
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【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
11時
アイスコーヒー（1人前） 56.3 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
吸い物（1人前） 80.8 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炊き合わせ（1人前） 56.1 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
おこし（2人前） 76.6 kcal
19時
牛乳（1人前） 138 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
そうめんの味噌汁（1人前） 93.1 kcal
炊き合わせ（2人前） 112 kcal
さしみ（1人前） 90 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 100 kcal
  1811 kcal
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