「白湯」八勺【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月23日

「白湯」八勺
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【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 快眠。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
紅茶ｓ（1人前） 4.5 kcal
8時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
成城石井 トルティーヤ（3人前） 75 kcal
パセリバター（1人前） 99.4 kcal
シェリー（2人前） 263 kcal
13時
生ビール（3人前） 600 kcal
カキフライ（1人前） 331 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ロースかつ（0.2人前） 142 kcal
19時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
アスパラガス（0.3人前） 33.1 kcal
バゲット（1人前） 69.8 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2056 kcal
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