９・２４（Ｗｅｄ）【：：さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月24日

９・２４（Ｗｅｄ）
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９・２４（Ｗｅｄ） 画像1
夕べのビールが効いたのかちょっと増えてる＞＜
意外とカロリーのあるアルコール、
気をつけないと・・・時間帯も遅かったので・・・
今停滞期か、あまり体重が減らないのはなぜかな？？
筋肉がふえたのか、な？？って。

本日のＰＨＯＴＯ

スタバのコンビニで売ってるコーヒー達を制覇。v^^v
このカップももったいない（ばば臭い？！）から
えんぴつ立てなどに使ってます。
結構、しっかりしたカップなんでいつのまにか全部あつまり
ました（全種類）

【記録グラフ】
体重
48.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ シアトル ラテ 200ml（0.2人前） 31.6 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
9時
セービング グラノーラ　フルーツ＆ナッツ（1人前） 177 kcal
ぶどう（0.2人前） 15.3 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
10時
クラシエフーズ フリスク ライムミント（0.2人前） 4.2 kcal
コカ・コーラナショナルビバレッジ ノーカロリーコカコーラプラスビタミン（１．５Ｌペット）（0.2人前） --- kcal
12時
あさりのパスタ（0.2人前） 104 kcal
大根サラダ（0.7人前） 24.5 kcal
糸こんにゃく（0.5人前） 9 kcal
切り干し大根（2人前） 27.9 kcal
れんこんと豚肉のきんぴら（0.3人前） 104 kcal
バナナ　（0.3人前） 18.1 kcal
17時
福楽得 ほたて焼き貝ひも（３６ｇ）（0.5人前） 52.5 kcal
ぶどう（0.1人前） 7.7 kcal
バナナ　（0.2人前） 12 kcal
マクドナルド サンデー チョコレート（1人前） 265 kcal
  892 kcal
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