良かった【ゆうちゃん062さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月25日

良かった
< 食べる速度 　｜　当直 >
そろそろ、妻が寝込む時期だから、心配して家に帰ったけど、寝込んでなくて、ご飯が作ってあった。

朝、弁当を作ってくれなかたので、疲れてるようなので、そろそろ、寝込みかなっと心配したけど。

気宇に終わった、でも、もうそろそろの時期だから、覚悟はしておかないと。

赤ちゃんになったら、何もわからないから、心配しなくて良いけど。

本当にストレスになるよ。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1538kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（2人前） 376 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
㈱ファーストフーズ おむすび（2人前） 414 kcal
18時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
トップバリュー なめ茸（0.5人前） 51.5 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
すき焼き（0.5人前） 608 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
グレープフルーツ（0.4人前） 42.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
  2293 kcal
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