9月26日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月26日（金）

9月26日
< no title 　｜　9月27日 >


【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
38.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
65.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.25℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
卵焼き　一食（1人前） 99 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
もやし炒め（1人前） 55.4 kcal
柿（1人前） 78 kcal
19時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
ささみ ハーブ焼き（1人前） 116 kcal
大根（葉）（1人前） 29.8 kcal
茶碗蒸し（1人前） 92 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
  1339 kcal
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