「カスチーヨチュリス2006」三杯「ティオペペ」一杯「ボウモア」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月01日

「カスチーヨチュリス2006」三杯「ティオペペ」一杯「ボウモア」ｗ
< 「白湯」一合 　｜　「越の司」冷二合「... >
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 排尿休憩なし快眠。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豆乳（無調整）（0.8人前） 84.6 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
茄子とわかめの味噌汁（1人前） 26.6 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
みかんジュース（1人前） 82 kcal
12時
ポークカレー（1人前） 788 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
清酒（2.8人前） 519 kcal
豚炒め（0.2人前） 87.6 kcal
玉子ワカメスープ（0.5人前） 57.8 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
Mナッツ4（1人前） 449 kcal
  2517 kcal
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