1150【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月01日

1150
< 3000 　｜　1700 >
ランチ　　　900
缶コーヒー　100
マック　　　150

【記録グラフ】
体重（朝）
64.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
 		脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
2785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
敷島製パン 黒糖（2人前） 204 kcal
10時
カゴメ 六条麦茶香ばし焙煎 [ペットボトル] 500ml（1人前） 10 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
かたやきそば（0.7人前） 364 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
もやしサラダ（0.7人前） 162 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
肉団子（0.7人前） 297 kcal
そうめん（1人前） 198 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
きゅうり（0.6人前） 62.6 kcal
白菜（0.5人前） 7 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
20時
マルコメ わかめ（3人前） 84 kcal
しじみの味噌汁（2人前） 113 kcal
黒糖（2人前） 22.1 kcal
23時
しょうが（1人前） 3 kcal
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
  2785 kcal
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