157日目。【chigusa*さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月02日

157日目。
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【記録グラフ】
ウォーキング
95分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 155 kcal
8時
Wyeth Cent（1人前） 1 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.3人前） 13.7 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
食パン(胚芽（1.7人前） 340 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
ブルーベリージャム（0.6人前） 23.9 kcal
野菜豆（0.3人前） 208 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
アボガド（0.5人前） 117 kcal
13時
TerryWhite chemists multi（1人前） 1 kcal
19時
ライス（1人前） 188 kcal
生ワカメ（1人前） 11 kcal
ビール（0.3人前） 42 kcal
一味唐辛子（0.3人前） 7.5 kcal
TerryWhite chemists multi（1人前） 1 kcal
ズッキーニカレー（1人前） 221 kcal
IGA CRUNCH CAKE（0.5人前） 42.5 kcal
20時
紅茶（2人前） 2.4 kcal
  1575 kcal
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