カラフルランチ♪【**nさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>**nさんのトップページ>記録ノートを見る>カラフルランチ♪
08年10月03日

カラフルランチ♪
< 秋晴れの公園で 　｜　禁酒の誓い >
カラフルランチ♪ 画像1 カラフルランチ♪ 画像2
7:10起床。

１日にも書いたけど、なんか数値は合格なんだけど、カラダとココロが心地良くない。
朝果物だけっていうのは定着したので、昼夜でちゃんと食べるようにしたいのだけどね～

お酒もスマートに適度に飲めばいいのに、それがムズカシイ。
七転び八起き。
気負わず日々反省しながら自棄にならずに自分の食育していきます！

***********
ちょっとイマイチな気分だったけど、
いつもより呼吸を強めにしてグイグイ自分を引っ張ってフルに練習した。GOOD！

お昼はイングリッシュマフィン♡
見た目といい、味といい、カロリーといい、好きだわぁ。
右の写真はパスコのHPから。


今朝連絡を入れておいた友達が会えるというので、吉祥寺にGO!
10ヶ月の娘も。カワイイ。が、美人の友達ではなく強面のダンナ似。

まず、井の頭公園で近況報告。
久々だけど、つーかーな仲。会えて良かったなぁ。
彼女はインドで買ったエアログラムの残りをくれて、
あたしは前に別の友達からもらったけどアレルギーで使えないインド土産のバングルを彼女へ。
お互いささやかなプレゼントを持ってってたとこがなんかいいよね。
しばらくは海外へ行けないインドをこよなく愛す彼女をさんざ嫉妬させたった(笑)

買い物は一人でするつもりだったけど、付き合ってくれるというので一緒に。
スニーカーをゲット。
店の女の子が可愛かったし、履き心地が良かったのと、
なにより￥3,800と安かったこともあり、ニューバランスのクラシックに決定。
一つひとつ旅の準備が進んでいくとホッとする。

無印とカメラ屋も見たけど、気に入ったものはなし。

オカダヤでコットンネルを。
コレ↓を作りたいのだ(注：女子向け)
http://nunonapu.chu.jp/handmade.htm
↓こっちがカワイイのだけど、高いのよねん。
http://www.e-mache.com/nunonapu3.html

近々作ってみますが、もしかしたら材料持ってってインドでチクチクするかも。
なにぶんたっぷり時間がありますので(笑)

今日もいい一日でした♪
【記録グラフ】
ヨガ
90分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
7084歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パイナップル（1人前） 18.4 kcal
ぶどう（1人前） 7.7 kcal
リンゴ（1人前） 64.8 kcal
コーヒー（0.5人前） 2 kcal
13時
Pasco 麦のめぐみ イングリッシュマフィン（1人前） 125 kcal
バター（0.06人前） 44.7 kcal
クリームチーズ（1人前） 38.1 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
YBARRA アンチョビオリーブ（0.1人前） 16.8 kcal
ニンジン（1人前） 7.4 kcal
オクラ（1人前） 5.1 kcal
コーヒー（0.5人前） 2 kcal
19時
稲荷寿司（1人前） 165 kcal
かんぴょう巻き（5人前） 144 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
ナスとみょうがの味噌汁（1.5人前） 48.7 kcal
切干大根煮（1人前） 89.7 kcal
21時
パイナップル（1人前） 20.4 kcal
サントリー ジョッキ生（3人前） 369 kcal
ジャイアントコーン（1人前） 43.5 kcal
フライビーンズ（0.33人前） 156 kcal
落花生（1人前） 214 kcal
切干大根煮（1人前） 89.7 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
黒砂糖（1人前） 24.8 kcal
バター（0.26人前） 194 kcal
胡麻（2人前） 11.6 kcal
  1923 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちょび助 2008/10/03 21:24 
今晩は！。
おいしそうな、ランチですね～。
マフィンに添えてあるの、トマトとにんじん、オリーブにそれと、オクラですか？。
**n 2008/10/03 21:29 
ちょび助さん、こんばんは。
そうです。オクラですよ～。色がきれいだと栄養バランスも良さそうですよね☆
ちょび助 2008/10/03 21:36 
おくらって、地味ですけど、美味しいですよねっ！。
ちょび助も、オクラ好きです。
ちょび助は、納豆にオクラを刻んで入れて食べる時があるのですが、こうやって普通に添えても可愛いですね～♪＞
xxYackyxx 2008/10/03 23:13 
我が家の近くに、インド料理のお店が近々オープンするようです。
なかなかよさそうなので、オープンしたらいってみようと思います。
行ったら、報告しま～す。
それにしても、おいしそうですね。
盛り付けもGooです
**n 2008/10/04 08:14 
ちょび助さん
焼いて食べても美味しいよ～。そしておっしゃる通り、飾りにもいいの。

xxYackyxxさん
近所にインド料理屋があるのはいいことです(笑)
うちの商店街、前はランチ食べ放題で1,000円のなかなかいい店があったんだけど、
なぜか閉店して、新たに別のインド料理屋ができた。
味は悪くないんだけど、サービスが前と比較するとイマイチで残念。

誉めてくれてありがとー。
超手抜きなんだけど、見た目がいいと充実感あるよね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑