アスレティク【元気老人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月04日

アスレティク
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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
松屋 納豆（0.3人前） 21 kcal
ナス（1.5人前） 23.1 kcal
たらこ（0.1人前） 11.2 kcal
12時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
むつ照り焼き（1.2人前） 149 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
むつ照り焼き（1人前） 124 kcal
かつお（0.7人前） 27.1 kcal
しめ鯖（0.3人前） 43.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
ワイン（赤）（1.5人前） 110 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  1855 kcal
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