10月４日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月04日

10月４日（土）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.3kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
72.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1825kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
シスコーン フロスト（1人前） 153 kcal
牛乳（2人前） 136 kcal
11時
牛ロース（1人前） 460 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コーン（1人前） 90 kcal
インゲン豆（1人前） 66.6 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
18時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
コハダ（1人前） 56 kcal
イクラ（1人前） 27.2 kcal
ネギトロ（1人前） 102 kcal
日本酒（1人前） 250 kcal
  1819 kcal
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