変な睡眠、【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日

変な睡眠、
< ピンチサーバー☆ 　｜　骨盤痛い。。 >
【昨晩寝た時間】5:40

【今朝起きた時間】9:00

【お昼寝・仮眠】1時間40分

【合計睡眠時間】5時間


【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ぶどう（1人前） 50.6 kcal
みかん（1人前） 50.6 kcal
2時
あじ（1人前） 142 kcal
3時
グリコ クラッツ　スパイシーチーズ（1人前） 222 kcal
バナナ（1人前） 120 kcal
食パン（1人前） 95 kcal
4時
からだスマイルプロジェクト チョコクリームロール（1人前） 176 kcal
9時
食パン（1人前） 185 kcal
シスコ ココナッツサブレ（0.2人前） 28.6 kcal
17時
からだスマイルプロジェクト ハムタマゴ（1人前） 160 kcal
20時
明治乳業 アイスソーダ（1人前） 62 kcal
ししゃも（1人前） 99.6 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.15人前） 33.9 kcal
カスタードワッフル（3人前） 307 kcal
ごはん（1人前） 16.8 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 25.2 kcal
ぶどう（1人前） 50.6 kcal
バナナ（3人前） 222 kcal
山崎製パン チョコチップスナック [袋] 9本（1人前） 116 kcal
たまご（1人前） 32.5 kcal
味の素 ピュアセレクト（0.5人前） 16 kcal
食パン（1人前） 119 kcal
シスコ ココナッツサブレ（3.6人前） 515 kcal
エクレア（0.4人前） 80.5 kcal
21時
ごはん（1人前） 672 kcal
丸美屋 すきやきふりかけ（1人前） 22 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
バナナ（1人前） 73.1 kcal
  3859 kcal
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