18℃晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日

18℃晴れ
< 晴れ 　｜　１９℃雨 >


【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
91cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
442kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
9896歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1636kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
76分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
なか卯 親子丼 並（1人前） 663 kcal
18時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
さば（1人前） 445 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
利恵産業 肉じゃが（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 102 kcal
かぶ（塩漬け）（1人前） 33.6 kcal
西海食品 白菜（1人前） 42.5 kcal
ダイエー 太さきいか（1人前） 293 kcal
焼酎の水割り（2人前） 120 kcal
  2763 kcal
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