日Ａ。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日

日Ａ。
< 早A。 　｜　夜勤入り。 >


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 115 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
麩の味噌汁（1人前） 40.1 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
甘栗（8人前） 88.8 kcal
19時
セブンイレブン フィナンシェ（1人前） 167 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 115 kcal
麻婆豆腐（0.4人前） 310 kcal
チンゲン菜のお浸し（1人前） 20.3 kcal
栗（3人前） 75.2 kcal
  1911 kcal
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