no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2556kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（1.1人前） 74.8 kcal
おにぎり（0.5人前） 89.5 kcal
7時
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（0.1人前） 24.3 kcal
12時
おにぎり（1.5人前） 284 kcal
チキンカツ（0.6人前） 262 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
14時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（1.4人前） 93.1 kcal
森永 ハイチュウ（0.7人前） 165 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
ウイスキー（0.8人前） 56.9 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
お好み焼き（0.8人前） 487 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ティラミス（0.5人前） 146 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2556 kcal
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