雨でした【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日

雨でした
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【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】まあ、たまには仕方ないですね。
今日はあまり外に出る用事がなかったので、恵みの雨と言うことで・・・

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		腕立て伏せ
300回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
13時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
15時
まんじゅう（1人前） 149 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
19時
カレーライス（2人前） 1809 kcal
  3084 kcal
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