寝返り効果終了？？　雨【mitsu3243さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月06日

寝返り効果終了？？　雨
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【今日のできごと】
ぴよさん夜はぐっすり！
20時ころから寝て、23時に一回起こしちゃって、今朝の起床は8時！
日中はぐずぐずー。

まさくんがお休みで、刺激満点っていうのもあるし、そろそろ寝返りしまくっても
ぐったりはしなくなってきたかもー。
そりゃそうか。
いつまでも寝返りしてぐったりしてたら次のステップに行けないもんね。

【今日の感想】
足がまだなおらない。痛いー。
【記録グラフ】
食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ミルクティー（1人前） 100 kcal
10時
ご飯（1人前） 151 kcal
おみそしる（もやしと油揚げ）（1人前） 46.7 kcal
朝ごはんセット（1人前） 220 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
緑茶（1人前） 0 kcal
11時
緑茶（1人前） 0 kcal
14時
さいとう製菓㈱ かもめの玉子（1人前） 85.5 kcal
緑茶（1人前） 0 kcal
15時
野菜うどん（1人前） 336 kcal
19時
りんごジュース（1人前） 88 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
おみそしる（わかめ）（1人前） 17.2 kcal
牛タン（1人前） 269 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
包み焼き野菜（1人前） 135 kcal
りんごジュース（1人前） 88 kcal
21時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
黒豆ゼリー（1人前） 113 kcal
  1971 kcal
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