20081006【fujikoroさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月06日

20081006
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今日から再開。がんばろう

【記録グラフ】
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
ほうれん草炒め（0.3人前） 106 kcal
焼き鮭（0.4人前） 59 kcal
21時
99shop 冷凍　焼きおにぎり（0.6人前） 55.8 kcal
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
カルビー サッポロポテト ダブルバーべQ味（0.5人前） 152 kcal
22時
アサヒビール アサヒ 贅沢日和 [カン] 500ml（1.5人前） 323 kcal
  1884 kcal
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