081006【ふかたまごさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月06日

081006
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【記録グラフ】
食事の記録
1010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パスコ ライ麦入り食パン(６枚）（1人前） 136 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 4.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
牛乳（1人前） 67 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 74.5 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 50.6 kcal
22時
ごはん（1人前） 118 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
植物油（1人前） 18.4 kcal
ごま油（1人前） 9.2 kcal
ニンニク（1人前） 2.7 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
玉ねぎ（1人前） 28.9 kcal
厚揚げ（1人前） 97.5 kcal
こんにゃく（1人前） 5 kcal
たけのこ（1人前） 13.7 kcal
  1010 kcal
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