●中国語講座【hiro321さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月06日

●中国語講座

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●中国語講座 画像1
10月6日(月)
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【今日のできごと】

今日中国語の帰りに事件がおきました!!
中国語の帰りに最近お気に入りのパン「ミニチョコクロワッサン」を買いに近くのスーパーへ。
ちっちゃくてかわいいチョコマーブルなクロワッサン風パン。
ミニクロワッサンは1個86KCalでパンの中ではカロリーが低くめなので
朝食に1個を楽しみ食べている。
棚を見ると隣に同じようなチョコレートのミニパンが。。
ミニスティックチョコ1本82KCal、「おいしそうだし。。もう一袋パン買っちゃおう」チョコ系に目がない私
他にも少し買い物してレジへ。

次に自転車で2分ほどのスーパーへはしご。
自宅からも2~3分の最寄スーパーで駅前なので毎日利用している。
ここは夜8時半を過ぎるといろんな品が半額になるので中国語の日には寄って帰ってくることが多い。

中国語の帰りなのもあって買い物用の大きなマイバッグを持ち合わせていなかったので
よそのスーパーで買ったレジ袋をもってお店に入るのもなんだか気が引ける。。
周りに人もいないし。。5分位で戻るし。。重いし。。買った物の袋は自転車に入れっぱなしで良いかな。。
迷ったが結局レジ袋は自転車に置いたまま店内へ。

5分ほど買い物をして自転車に戻りそのまま直帰。
袋から出すと・・
「あれ~~?? チョコクロワッサンがないんだけどぉ~~???」
お腹をすかした主人が「どうしたの~~??」と部屋から出てきた、
事情を話すと「落としちゃったんじゃない?ご飯用意してる間にひとっ走りみてくるよ」とそのまま飛び出していった。

確認しても思い出しても入れ忘れもないし、落としてもいない。。
すぐに帰ってきた主人と玄関で顔を見合わせて・・思わず爆笑!!
「パン盗まれちゃったよぉ~~!!」

袋の中にはパン以外にお刺身やローストビーフとかもっとおいしそうなかんじのものも入ってたのに、、、
よりによってなんで~~???
特価品 ミニチョコクロワッサン4個入り ¥105- だけ??
似たかんじのミニスティックチョコパンもあるけど、、、それは要らないの??

今晩のおかずのお刺身が無事で不幸中の幸い。
何だか妙におかしくて。。
食事中も思わず思い出し笑い、じわじわ後から笑いがこみ上げてくる。
いいのか悪いのか・・この話題で今晩はとっても楽しい夕飯になりました☆

後にも先にも菓子パン1袋だけを盗まれることはもうないと思いますが、、
常にマイバッグはいかなる時でも持ち歩こうと心に決めた日でした。

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【朝ごはん】
ヨーグルト・ミニチョコクロワッサン・バナナ・ダイエタリーファイバー・ブレックファスト ミューズリー ・サプリ
【昼ごはん】
ご飯・タマゴ・のり・納豆・
【間食】
食べるにぼし・ひじき豆
【晩ごはん】
ご飯・刺身・天ぷら・サラダ・オクラチーズ・きんぴらごぼう
【夜食】

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【今日の感想】
明日はジムに行く予定です♪

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【記録グラフ】
筋肉量
30.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
946kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1228kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
42.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
神戸屋 神戸屋 神戸屋ミニチョコクロワッサン(1人前) 86 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
DHC マルチビタミン(1人前) 2.9 kcal
DHC ビタミンc(1人前) 2.3 kcal
DHC マルチミネラル(1人前) 4.6 kcal
カントリーファーム ブレックファスト ミューズリー(1人前) 17.4 kcal
ヘルシーアイ 無脂肪プレーンヨーグルト(1人前) 49 kcal
12時
味付けのり(1人前) 2.7 kcal
ご飯 小(1人前) 168 kcal
(1人前) 64.9 kcal
濃口しょうゆ(1人前) 2.1 kcal
大葉(1人前) 0.37 kcal
タカノフーズ おかめ納豆 旨味(1人前) 96 kcal
15時
秋元水産 食べるにぼし(1人前) 9 kcal
㈱ 創味F ひじき豆(1人前) 54.3 kcal
21時
きゅうり(1人前) 7 kcal
濃口しょうゆ(1人前) 3.6 kcal
キャベツ(1人前) 34.5 kcal
ご飯 中(1人前) 168 kcal
刺身(1人前) 63.8 kcal
エビの天ぷら(塩)(1人前) 53.6 kcal
キスの天ぷら(塩)(1人前) 62.4 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
キュウイ(1人前) 26.5 kcal
大根とわかめの味噌汁(1人前) 20.8 kcal
オクラチーズ(1人前) 35.5 kcal
サツマイモの天ぷら(塩)(1人前) 78.4 kcal
パセリ(1人前) 0.22 kcal
きんぴら(1人前) 13.1 kcal
味の素 ほんだし(袋)(1人前) 2.4 kcal
昭和産業 オリゴ糖(1人前) 3 kcal
  1228 kcal
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