15日目【lingさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月06日

15日目
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【記録グラフ】
ウォーキング（kcal)
200
ウォーキング（kcal)（） のグラフ
 		水中ウォーキング
60分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		踏み台昇降
80分
踏み台昇降（分） のグラフ
基礎代謝
1465.1kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
チチヤス乳業 チチヤス ピュアリッチ マンゴ 100g（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
松屋 味噌汁（1人前） 39 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 5 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
ちりめん山椒（1人前） 35.3 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
16時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
18時
たいやき（1人前） 101 kcal
  1442 kcal
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