10月６日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月06日

10月６日（月）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
19.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		夜の体重
72.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
摂取カロリー
3093kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 35 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
昭和産業 オリゴ糖（0.7人前） 14.7 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
シスコーン フロスト（0.5人前） 76.5 kcal
12時
稲荷（3人前） 252 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
味噌汁（1人前） 37 kcal
18時
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（2人前） 360 kcal
生ビール（1人前） 203 kcal
19時
焼酎（1人前） 740 kcal
さけ茶づけ（1人前） 282 kcal
ヤキトリ（1人前） 211 kcal
ナンコツカラアゲ（1人前） 350 kcal
ナス（漬け物）（1人前） 26 kcal
枝豆（1人前） 80 kcal
牛肉（0.5人前） 161 kcal
  3093 kcal
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